Algo importante que sabemos los que practicamos tricking, es que en esta disciplina existe una especie de “Escalera de niveles” en la que de a poco tratamos de ir subiendo cada vez más alto. Esta escalera a la que me refiero, sería una especie de mapa donde podemos ver donde Leer más…
Cuando una acrobacia se logra dominar a la perfección, lo que podemos intentar es agregar otra a continuación: he aquí el nacimiento de un combo. Todos los que practicamos tricking, sabemos que un trick en sí es llamativo, pero más lo es cuando es extenso, ya que resulta muy vistoso Leer más…
Aquí encontratás los tipos de flexiones de brazos, para que sirven y como incrementar la dificultad al hacerlas. En este articulo te quiero mostrar y explicar un ejercicio muy común pero que te servirá mucho, no solo como entrenamiento, sino para que puedas ir superando niveles de dificultad, las flexiones Leer más…
Cómo tu mente afecta y se ve afectada por la práctica de las acrobacias. Cómo vencer tus miedos Las acrobacias requieren el desarrollo de la imaginación visual, la coordinación conciente del cuerpo y la aplicación de simulaciones mentales que permitan determinar si una acrobacia es posible de realizar o no. Leer más…
Algo que debes saber, es que al practicar tricking pones en riesgo tu integridad física, sin embargo, tomando los recaudos correspondientes, puedes realizar esta disciplina sin ningún tipo de problema. Primero debes estar seguro de cuales riesgos estás dispuesto a correr e intenta realizar las cosas con el mayor nivel de Leer más…
La Historia de la humanidad cuenta que el hombre inició su particular búsqueda por dominar la naturaleza a partir del dominio de su propio cuerpo. Antes de intentar dominar los objetos, los elementos químicos, la vida, nuestros antepasados deseaban controlar sus cuerpos, dominar sus movimientos para que con ellos pudiesen Leer más…
En este artículo encontrarás los beneficios que te brindan los estiramientos y varios ejemplos de ejercicios que te ayudarán a incrementar tu flexibilidad. Aprende a abrirte de piernas sin morir en el intento! ¿Practicas artes marciales o gimnasia y quieres aumentar tu flexibilidad? ¿Siempre quisiste abrirte de piernas y nunca Leer más…
Además de ser una disciplina competitiva, el ejercicio con pesas es un gran complemento que muchas veces recomiendan los especialistas. Las pesas nunca vienen mal, ya que nos proporcionan una gran cantidad de beneficios, no solo para el fortalecimiento de los músculos y articulaciones, sino para la resistencia de las Leer más…
Les presentamos algunos ejercicios de estiramientos, ideales para una entrada en calor o vuelta a la calma luego de una sesión de entrenamiento. Para los muslos Siéntese en el piso con las piernas extendidas, doble una de las piernas hasta que el talón toque el muslo de la pierna opuesta. Leer más…
La Historia El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de Educación Física en el Ymca de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de Leer más…