La ingesta de frutas brinda beneficios a tu salud. Aquellas personas que consumen más frutas y vegetales como parte de una dieta variada y saludable, presentan menores riesgos de sufrir algunas enfermedades crónicas. Todas las frutas tienen nutrientes importantes, por ejemplo potasio, fibra, vitamina C y ácido fólico. La mayoría Leer más…
¡Comer más vegetales es fácil! Comer vegetales es fundamental ya que contienen pocas calorías pero muchas vitaminas y minerales. Para incluir más verduras en tus comidas sigue estos 10 simples consejos, es más fácil de lo que crees. Descubre maneras de cocinar rápido: Cocina vegetales frescos o congelados en el Leer más…
Elegir alimentos para llevar un estilo de vida sano es muy simple si sigues estos 10 consejos. Usa los tips de ésta lista para balancear las calorías. Elegir qué alimentos te conviene consumir con mayor o menor frecuencia. Balancea las calorías: El primer paso para controlar tu peso es saber Leer más…
Aquí encontrarás las diversas representaciones de las guías alimentarias de varios países, para que tu elijas de cada una de ellas lo que te resulte más adecuado. Se han elaborado varias guías alimentarias, basándose en gráficos de fácil comprensión que nos dan una idea clara de cómo llevar una alimentación saludable. Leer más…
Las Artes Marciales son métodos variados de combate usados en sus orígenes en guerras. Éstos sistemas de lucha fueron convertidos en arte para la defensa personal. Las artes marciales son tan antiguas como la civilización. Los primeros sistemas de lucha surgieron para defensa personal y se perfeccionaron y crearon sistemas Leer más…
Nombre chino: Lee Jun Fan Nombre USA: Bruce Lee Nacido: En San Francisco en día 27 de noviembre del 1940 Fallecido: En EEUU el día 20 de julio del 1973 Estatura: 1, 71 m Pelo: Negro Ojos: Marrones Primera Película: “Wealth is like a Dream” 1948 Estudió en: “Universidad de Leer más…
Jackie Chan como es conocido en occidente, es actor, acróbata, artista marcial, doble de acción, guionista, productor y director de cine. Kong Sang Chan, como también se le conoce en chino, nació en Hong Kong el 7 de abril de 1954. En el seno de una familia pobre, su padre Leer más…
Biografía de Tony Jaa (Panom Yeerum). Datos, historia, filmografía y fotos. Tony Jaa NOMBRE REAL: Panom Yeerum NOMBRE ARTÍSTICO: Tony Jaa FECHA DE NACIMIENTO: 5 de Febrero de 1976 LUGAR DE NACIMIENTO: Provincia de Surin, Área de Isaan (Noreste de Tailandia) ALTURA: 1,72 m PESO: 62 Kg. ESTILOS MARCIALES: Muay Leer más…
Fuentes: Diversas “No hago ejercicio porque no tengo tiempo”. Esta es la razón más frecuente por la que la gente consagra gran parte de su vida al sedentarismo. Y es que en nuestros días el tiempo apremia. Según un estudio del doctor Michael Fortino (EE.UU), “durante nuestra vida pasamos siete Leer más…
Fuente: Clarín y otras La obesidad es un exceso de grasa. Es una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se Leer más…