A continuación Encontrarás varias guías alimentarias utilizadas en diferentes países. Si bien algunos conceptos se pueden repetir, creemos que entre todas se tiene una idea más amplia y clara de como cuidar nuestra salud y alimentación. Los 10 mensajes de una alimentación saludable (Argentina) Comer con moderación e incluir alimentos Leer más…
Aquí encontrarás las diversas representaciones de las guías alimentarias de varios países, para que tu elijas de cada una de ellas lo que te resulte más adecuado. Se han elaborado varias guías alimentarias, basándose en gráficos de fácil comprensión que nos dan una idea clara de cómo llevar una alimentación saludable. Leer más…
Cómo bien sabemos, hoy en día no es fácil mantener una dieta balanceada y equilibrada. Las razones son muchas: vivimos a las corridas, comemos en el trabajo, nos alimentamos con comidas rápidas. Muchas veces nos importa más que sea “rico” a que sea “sano”, y cada tanto debemos asistir a Leer más…
Fuentes: Diversas ELEMENTOS IMPORTANTÍSIMOS EN UNA DIETA EQUILIBRADA: PROTEINAS Las proteínas son requeridas por los tejidos finos y los huesos del cartílago. Son una sustancia nutritiva integrada por 22 aminoácidos 14 de estos son producidos por el propio organismo. Los otros, se deben proveer al cuerpo por medio de la Leer más…