Doble Karma

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Tutorial X-out

Tutorial sobre como realizar el X-out, con explicación paso a paso y ejemplo en video.

Categoria: Flip kick (patada mortal)
Nombres Alternativos: Mortal Cruz
Variaciones Avanzadas:
Full-In X-Out Full-Out
X out flash

X-out Full-out

Grado de Dificultadad: 7

DESCRIPCIÓN

Es otra variante del Tempo (standing layout) y aunque parezca estar relacionado al Flash Kick, en la práctica no se parece mucho.

Vamos a saltar lo más alto que podamos con ambos pies juntos y en el momento preciso, vamos a abir ambas piernas para lanzar una patada doble e inmediatamente vamos a cerrar ambas piernas para caer con los pies juntos.

PROCEDIMIENTO

1)   Vamos a tomar envión bajando el torso y llevando los brazos hacia atrás.

2)   Ahora vamos a saltar tan alto como podamos, elevando los hombros lo más que podamos y vamos a cruzar las manos. Esto nos ayudará como “señal”.

3)   Cuando estemos en la parte mas alta del salto, vamos a hacer tres pasos en simultáneo: mirar el suelo, abrir los brazos y abir las piernas.

4)  Inmediatamente cuando las piernas patearon, las juntamos como asi tambien los brazos y esperamos caer.

CLAVE DEL MOVIMIENTO

Concentrarse unicamente en la patada: saltar bien alto y arqueados y lanzar la patada.

RECOMENDACIONES

– Para este salto, no podemos contar con una ayuda, ya que si usamos la misma ayuda que para la mortal atrás o el tempo, al momento de abrir los brazos y las piernas golpearemos a nuestro ayudante. Es por ello que este salto deben hacerlos SOLOS y para ello, deben dominar a la perfección el Layout (Tempo).

La abertura dura apenas un instante, debe ser muy pero muy rápida la patada.

No olviden arquearse para lograr un buen giro.

MI EXPERIENCIA

Teniendo el tempo bien dominado, tomé valor y en un momento de locura me lancé a probarlo y me dí cuanta que es un movimiento sencillo, ya que el echo de abrir y cerrar las piernas de inmediato nos ayuda a comprender (incluso a medir) el tiempo que estamos en el aire.

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