Tutorial sobre como realizar el clock (barrido infinito), con explicación paso a paso y ejemplo en video.
Categoria: Martial (marcial)
Nombres Alternativos: Infinite Sweep (Barrido Infinito)
Variaciones Avanzadas: Flare
Grado de Dificultadad: 5
Descripción
Su aplicación es más de exhibición que marcial, sin embargo es parte de algunos estilos de kung fu. Debes hacer un barrido circular interno, lo contiúas y saltas tu propia pierna. Realizar esto infinitamente en un movimiento continuo.
Requisitos
- Elasticidad
- Fuerza en los brazos
- Coordinación
Como Hacerlo:
En el ejemplo voy a explicar como hacerlo con la pierna derecha.
- Colócate en el piso, con la pierna izquierda flexionada, la derecha estirada hacia el frente y ambas manos apoyadas a la izquierda de la pierna derecha, frente a tu cuerpo. El peso del cuerpo está sobre la pierna izquierda.
- Con un movimiento de cadera hacia dentro, impulsa la pierna derecha.
- Con el mismo movimiento de cadera lleva las manos hacia la derecha por encima de la pierna en movimiento. El peso del cuerpo se traslada a las manos.
- La pierna derecha sigue girando y ahora debes saltarla con la pierna izquierda. En este momento la pierna derecha se flexiona ligeramente.
- Traslada nuevamente el peso a la pierna izquierda y repite desde el paso 3.
Precauciones
Hazlo sobre una superficie pareja y dura, para no torcerte el tobillo de la pierna que salta. Apoya bien las manos, para no caer mientras saltas la pierna.
Sensaciones
Requiere un tiempo de práctica poder coordinarlo y que salga parejo, sin interrupciones. El movimiento ascendente y descendente de la cadera, consecuencia del salto, ayuda al movimiento continuo de la pierna. Hermoso, simple y muy vistoso!
