Doble Karma

Tutorial Stand One Hand en Español

Tutorial Stand One Hand en Español

Categoria: Breakdance
Nombres Alternativos:
Variaciones Avanzadas:
The Pine

Grado de Dificultadad: 5

DESCRIPCIÓN

Este movimiento es típico en los bailes de breakdance. Sin embargo, es muy similar al “AU BATIDO”, solo que a diferencia de este, estiraremos la pierna empezando hacia un costado y no hacia el frente.

REQUERIMIENTOS

– Buena elasticidad en las piernas.
Fuerza en el brazo para poder soportar su propio peso durante unos segundos.

PROCEDIMIENTO

1) Luego de dar unos pasos previos moviéndonos a un lado a otro, vamos a bajar hacia uno de nuestros costados apoyando una mano.

2)   La pierna del lado opuesto al brazo que apoyo, se lanzará hacia el tras estirándose por completo. Para facilitar esto, la mano que no apoya puede agarrar la pierna, con lo cual podremos mantenernos unos instantes en esa posición.

3)   Soltamos la pierna que tenemos estirada, y la otra pierna vendrá hacia el frente para poder apoyarlos, y posteriormente ponernos de pie.

CLAVE DEL MOVIMIENTO

Tratar de agarrarnos la pierna con la mano.

RECOMENDACIONES

Entren mucho en calor las piernas, antes y después de entrenar este movimiento.

Practiquen sobre superficies blandas.

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