Tutorial sobre como hacer el Sideswipe, con explicación paso a paso y ejemplo en video.
Categoria: Twist (giro)
Nombres Alternativos: –
Variaciones Avanzadas:
Double sideswipe
Grado de Dificultadad: 7
DESCRIPCIÓN
Esta patada es una variación avanzada de la “Patada 540”. Es por ello, que recomiendo para practicarla, dominar primero la patada 540.
REQUISITOS
- Dominar a la perfección la Patada 540.
- Buena capacidad de salto.
- Buena elasticidad, velocidad y fuerza en las piernas.
- Buena elasticidad en la cadera.
- Buenos reflejos.
- Buena velocidad de giro.
PROCEDIMIENTO
1) Vamos dar un paso girando hacia el costado a la vez que descendemos el torso (hasta quedar horizontal) y giramos los brazos a gran velocidad y nos preparamos para lanzar una Patada 540.
2) Lanzamos la patada casi con la espalda mirando el suelo.
3) Al momento de caer, vamos a seguir girando un poco.
CLAVE DEL MOVIMIENTO
Levantar la cadera lo más alto posible
RECOMENDACIONES
– Entren mucho en calor las piernas y cadera.
– Entrenen sobre superficies blandas, ya que caen muy fuerte.
MI EXPERIENCIA
Es una patada que requiere práctica, pero si dominan la “Patada 540”, no les va a costar nada dominarla
