Doble Karma

Tutorial Front Walkover en Español

Tutorial Front Walkover en Español

Por: Maru

Tutorial sobre cómo hacer el suples adelante, con explicación paso a paso y ejemplo en video.

Categoria: Gym (Gimnasia)
Nombres Alternativos: suples adelante
Variaciones Avanzadas:
Front handspring stepout

Grado de Dificultadad: 5

REQUISITOS

– Muy buena elastidad en la columna.
Fuerza de brazos que soporte el propio peso.

PROCEDIMIENTO

Vamos a realizar una vertical con puente.

Apenas apoyamos los pies concentramos la fuera en las piernas y la vamos subiendo para el abdomen para poder pararnos.

CLAVE DEL MOVIMIENTO

Concentrar la fuerza en las piernas.

RECOMENDACIONES

Entrar mucho en calor la zona de la columna y piernas.

Comentarios

Llegadas:

  • hacer suple hacia adelante