Doble Karma

Tutorial Feilong Kick en Español

Tutorial Feilong Kick en Español

Tutorial sobre como realizar la feilong kick (patada feilong), con explicación paso a paso y ejemplo en video.

Categoria: Kick
Nombres Alternativos: Patada feilong
Variaciones Avanzadas:
Double Leg
Single Leg

Grado de Dificultadad: 4

DESCRIPCIÓN

Venir corriendo, picar de lado con los pies juntos y saltar tirando una patada externa y luego una interna con la otra pierna. Su uso es más de exhibición que con aplicación marcial.

REQUISITOS

  • Elasticidad
  • Capacidad de torsión en la cadera

PROCEDIMIENTO

  1. Ven corriendo, salta de costado y junta los pies para picar en el suelo.
  2. Gira el torso para mirar hacia atrás y lleva los brazos hacia arriba y atrás, para lograr más altura y giro.
  3. Tira una patada con la primer pierna (izquierda en mi caso) en un movimiento circular externo (outside crescent).
  4. Luego la otra pierna intenta alcanzar a la primera en un giro circular interno (inside crescent). Para esto, debes hacer fuerza con la cadera (para el giro) y las abdominales (para darle altura).
  5. Mientras están en el aire los brazos giran contrariamente respecto al movimiento de las piernas, para equilibrar el momentum y no girar descontroladamente.

RECOMENDACIONES

No creo que te pueda pasar algo haciendo esto… entra en calor todo el cuerpo, ya que trabajas mucho los intercostales, abdominales y todos los músculos de las piernas. No corras demasiado rápido antes del pique o vas a volar a la mierda! 😛

SENSACIONES

Siento que inmediatamente después del pique, la primer pierna intenta alejarse rápidamente de la otra, pero luego la segunda pierna hace un esfuerzo por alcanzar a la primera.

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