Cómo bien sabemos, hoy en día no es fácil mantener una dieta balanceada y equilibrada. Las razones son muchas: vivimos a las corridas, comemos en el trabajo, nos alimentamos con comidas rápidas. Muchas veces nos importa más que sea “rico” a que sea “sano”, y cada tanto debemos asistir a Leer más…
Qué situaciones debes evitar al comer, lista negra de hábitos nocivos a la hora de comer. Hábitos: presentan la “lista negra” de todos los lugares y situaciones que hay que evitar para sentirse mejor y engordar menos Para comer bien, nada mejor que la mesa del comedor y lejos de Leer más…
A continuación quiero enumerarte algunos puntos importantísimos a tener en cuenta a la hora de comer tus alimentos: Come en horarios regulares Desayuna con alimentos balanceados y energéticos. Cada vez que te alimentes, mastica tranquilo! No comas siempre lo mismo. Varía bastante tu dieta y come con moderación. Evita los Leer más…