Alimentacion
Consejos para ayudarte a consumir lácteos
Entre los lácteos se encuentran la leche, yogur, quesos y otros derivados lácteos, además de la leche de soja enriquecida. Los lácteos aportan calcio, vitamina D, A, potasio, proteína y otros nutrientes. ¿Cuántos lácteos necesito consumir? Los niños grandes, adolescentes y adultos necesitan unas 2 tazas, entre 4 y 8 Leer más…