Doble Karma

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Gimnasia

HISTORIA

A pesar de lo que se pueda pensar, no fueron los griegos los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia. Antes de ellos, los indios y los chinos practicaron el tratamiento mecánico como lo prueba el Kung-Fu chino. Los Brahmas se apoderaron de este método que mezclaron con ciertas fórmulas mágicas para que el pueblo creyera que la curación era debida a los dioses. Desde tiempos muy remotos se emplean en China ejercicios musculares asociados a inspiraciones profundas para fortificar los músculos, hacer que desaparezcan los calambres, dolores reumáticos, desviaciones de la columna vertebral, etc. En India el tratamiento mecánico usado desde la antigüedad lleva el nombre de shamposing.

La palabra gimnasia se aplicó en un principio al juego de los atletas que corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Más tarde, los recintos plantados de árboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atléticos fueron el punto de cita de cuantos querían cultivar su inteligencia y su fuerza.

Mientras que en Grecia los dorios, raza conquistadora y brutal, se dedicaban a la Gimnástica con fines guerreros, los atenienses buscaban en aquellos ejercicios la salud del cuerpo y del espíritu, la armonía y la gracia. Sin embargo, los juegos atléticos llegaron a ser monopolio de ciertos individuos que se exhibían ante la multitud como los acróbatas de nuestros días lo cual no era el mejor medio de sostener la Gimnasia griega.

Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que César consiguió curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnástica, la de Atenas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.

La Edad Media no conoció la Gimnástica. Únicamente, algunos aristócratas continuaron ejercitándose en justas y torneos bajo su armadura de hierro, en lo que no se pueden considerar ejercicios gimnásticos.

El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realzar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera gimnástica fue defendida por los filósofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mélanchton y Roussene

DISCIPLINAS

La gimnasia moderna, regulada por la Fédération Internationale de Gymnastique o FIG se compone de seis disciplinas.

Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. La modalidad de trampolín forma parte de los Juegos Olímpicos desde Juegos Olímpicos de Sydney 2000

Gimnasia artística

La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.

Gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de veinte puntos valorándose más la estética que las acrobacias.

Gimnasia aeróbica

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad


Gimnasia acrobática

La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.

Trampolín

La disciplina de trampolín consiste de cuatro modalides: minitramp, doble minitramp, trampolín y tumbling.

Gimnasia general

La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo género o mixtos.

LISTADO DE ACROBACIAS (EN INGLES)

  • FLOOR ( men & women )
    • HANDSTANDS & PLANCHES
      • HANDSTAND
      • HANDSTAND TURN
      • HANDSTAND TO BRIDGE
    • ROLLS
      • FRONT ROLL
      • FRONT ROLL WITH EXTENDED LEGS Renewed
      • DIVE ROLL
      • BACK ROLL
      • BACK ROLL TO HANDSTAND
    • BRIDGES & WALKOVERS
      • GOING DOWN INTO A BRIDGE FROM A STANDING POSITION
      • FRONT WALKOVER
      • BACK WALKOVER
    • HANDSPRINGS & CARTWHEEL VARIATIONS
      • CARTWHEEL
      • ROUNDOFF – RONDAT
      • FLIP FLOP
      • FRONT HANDSPRING
      • FRONT HANDSPRING WITH SPREADED LEGS
      • FLYSPRING
      • BACK HANDSPRING = flic flac
      • BACK HANDSPRING WITH SPREADED LEGS
      • BACK HANDSPRING WITH BELLYLANDING
    • FRONT FLIPS
      • FRONT FLIP
      • FRONT FLIP – BACK CRASH a wushu technique
      • FRONT FLIP LAYOUT Renewed
      • FRONT FLIP STEPOUT
      • FRONT FLIP HALF TWIST – BARANI New
      • FRONT FLIP FULL TWIST Will be renewed soon
      • DOUBLE FRONT FLIP
    • BACK FLIPS
      • BACK FLIP TUCK
      • SMALL FLASHKICK
      • BACK FLIP LAYOUT
      • BIG FLASHKICK
      • BACK FLIP HALF TWIST TUCKED
      • BACK FLIP TWIST
      • DOUBLE BACK FLIP
    • OTHER TECHNIQUES
      • BUTTERFLY
      • TONG BEI
      • CARTWHEEL WITHOUT HANDS
      • CARTWHEEL WITHOUT HANDS – TWIST
      • FRONTWHIP
      • FRONTWHIP WITH SPREADED LEGS
  • VAULT ( men & women )
    • STRAIGH VAULTS
      • STRAIGHT VAULT – HOW TO JUMP OFF & SWING THE ARMS
      • EXERCISE 01 – KNEES ON THE TABLE
      • EXERCISE 02 – FEET ON TABLE
      • EXERCISE 03 – TIGER OR CAT VAULT
      • EXERCISE 04 – HANDSTAND & FALL
      • FRONT HANDSPRING New
  • HORIZONTAL BAR ( men )
    • BASICS
      • SWINGING
      • HANDSTAND
  • PARALLEL BARS ( men )
    • BASICS
      • SUPPORT SWING
  • RINGS ( men )
    • ….
  • POMMEL HORSE ( men )
    • CIRCLES
      • DOUBLE-LEG CIRCLE
      • FLAIR = thomas flair
  • UNEVEN BARS ( women )
  • BALANCE BEAM ( women )
    • HANDSPRINGS
      • BACK HANDSPRING TWIST = flic flac twist
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Llegadas:

  • rol abierto