Fuente: Varias
Edicion: Nickkoshu
INDICES PARA CALCULAR EL PESO IDEAL Y DETECTAR DIVERSOS SÍNDROMES
Existen diversos métodos a través de los cuales detectar anomalías en el peso. Aquí te presento 3 índices que se usan para ello.
Ø INDICE DE MASA CORPORAL
El Índice de Masa Corporal (IMC), es un número que pretende determinar, a partir de la estatura y la masa, el rango más saludable de masa que puede tener una persona. Se utiliza como indicador nutricional desde principios de los 80´s. El IMC resulta de la división de la masa en kilogramos entre el cuadrado de la estatura expresada en metros.
IMC = masa (kg)
altura² (m)
Por ejemplo: una persona que pesa 70 kilos y mede 1.70 metros, el IMC indica:
IMC = 70 .
(1.70)²
IMC = 70 .
2,89
IMC = 24.22
En adultos suele establecer un rango de 18-25 como saludable (El IMC en niños es específico para edad y sexo, ver tablas CDC-2000). Un IMC por debajo de 18,5 indica desnutrición o algún problema de salud, mientras que un IMC superior a 25 indica sobrepeso. Por encima de 30 hay obesidad leve, y por encima de 40 hay obesidad mórbida que puede requerir una operación quirúrgica.
Estos rangos se aplican a personas de entre 25 y 34 años, y aumentan en un punto por cada diez años por encima de 25. Así, un IMC de 28 es normal para personas de 55-65 años.
Clasificación de OMS del IMC
• < 16 : Criterio de ingreso
• 16 a 17: Infrapeso
• 17 a 18,5: Bajo peso
• 18,5 a 25: Peso normal
• 25 a 30: Sobrepeso.
• 30 a 35:Sobrepeso crónico
• 35 a 40: Obesidad premórbida
• >40: Obesidad mórbida
Aquí puedes calcular directamente tu IMC: Calculadora de IMC
Ø ÍNDICE CINTURA/CADERA
Se ha visto que una relación entre cintura y cadera superior a 1.0 en varones y a 0.8 en mujeres está asociado a un aumento en la probabilidad de contraer diversas enfermedades (diabetes melitus, enfermedades coronarias, hipertensión arterial…).
Las medidas se toman midiendo el perímetro de la cintura a la altura de la última costilla flotante, y el perímetro máximo de la cadera a nivel de los glúteos.
ICC = cintura (cm)
cadera (cm)
Interpretación:
• ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.
• ICC = 0,78-0,93 normal para hombres.
• Valores mayores: Síndrome androide (cuerpo de manzana).
• Valores menores: Síndrome ginecoide (cuerpo de pera).
Ø ÍNDICE BROCA
El índice Broca es una forma rápida de calcular el peso ideal de una persona. Se calcula así:
Peso ideal = Estatura (en cm) – 110
Este índice sugiere pesos ideales muy bajos para individuos de baja estatura, y es inaplicable para los niños. Tampoco está bien ajustado para individuos muy altos.