Ejercicios con Pesas

Para todos aquellos que quieran saber los distintos tipos de ejercicios con pesas que se realizan en los gimnasios les dejamos un excelente listado para que puedan aprecierlos o para que ustedes mismos pueden realizarlos si cuentan con los elementos necesarios y con la supervisión de algún adulto responsable.

Si no poseen ningún elemento como mancuernas o pesas, no se preocupen, hay ejercicios que pueden realizar con solo sentarse en una silla.

Les reagrupamos los ejercicios por los distintos grupos musculares de las distintas áreas del cuerpo:

Pectorales

Bíceps

Espalda

Tríceps

Antebrazo

Hombros

Piernas