Les presentamos un listado con algunos ejercicios para espalda.
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¿Cómo empiezo a realizar Actividad Física? Comenzar actividad física Realizar algo es mejor que nada, puedes comenzar actividad física ahora mismo. Una de las formas más efectivas es sumarle actividad física a tus actividades cotidianas. Por Leer más…
Como usar cargas y pausas en entrenamientos Saber como usar cargas y pausas en entrenamientos es tan importante como saber qué ejercicios elegir. Primero debes conocer qué tipo de entrenamiento conviene a tu actividad. Si ya Leer más…